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Blossom end times

in a night light to read my name, that is, my tears of happiness!

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吃甜食也能減肥

為了控制體重,不能吃餅幹、蛋糕和其他甜點?


我能抵抗一切,除了誘惑


以色列特拉維夫大學的研究人員認為,如果甜點是含有600卡路裏、蛋白質和碳水化合物的平衡早餐的一部分,那么甜點可以幫助節食者減掉更多的體重,長期不會反彈。


+減肥療程,由英美分子生物學家共同研發,讓身體躺著也能運動燃脂﹑修美線條﹑鍛練肌肉,1次療程即可燃燒5,000卡路里及平均減10cm,高強度、省時、無運動創傷,深受一眾世界級運動員愛戴。

關鍵是早上吃甜點。身體在早上有最活躍的新陳代謝,我們能夠更好地在一天中處理多餘的卡路裏。


特拉維夫大學的Jacobvitz教授(DanielaJakubowicz)說,從長遠來看,試圖完全避免吃甜食會導致心理上癮。如果你在早餐中添加甜點,你可以在一天中剩下的時間控制你的甜點。



在2011年12月9日發表在類固醇雜志(類固醇)上的一份報告中,研究人員記錄了參與者32周的體重變化。那些在早餐中添加甜點的人比那些不吃餅幹、蛋糕或巧克力的人減肥更多,比那些不吃甜點的人多出18公斤。此外,它們的重量可以維持較長時間。


人們減肥的最大挑戰之一是長期不反彈。在早餐中分配更多的卡路裏攝入量是有意義的。對飲食、甜點和碳水化合物的嚴格限制起初是有效的,但通常會導致節食者,如吸毒成癮者,偏離他們的飲食計劃,最終導致大部分減肥反彈。


一直堅守「以客為本,力求卓越」的態度,為客人提供專業的美容服務,皇牌療程包括Le shape、HIFU激光、嬰肌嫩膚收毛孔療程、eye perfect眼袋槍、UltraV 隱形埋線療程等,助每位客人激發無限自信美。

長期攝入低碳水化合物會降低你的滿意度,減少飽腹感,增加對糖和碳水化合物的胃口,最終導致你的飲食缺乏依從性。多吃早餐和吃甜點會使我們對糖的需求減少。


總的來說,飲食計劃必須是現實的,控制欲望比禁止它更好。


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